Met hypnotherapie 74 procent minder last van opvliegers

Uit onderzoek blijkt dat Hypnotherapie opvliegers met 74 procent kan verminderen. Dit blijkt uit onderzoek van het Amerikaanse NCCAC (National Center for Complementary and Alternative Medicine).

Maar liefst 85 procent van vrouwen in de overgang heeft last van opvliegers. Het voelt alsof je lichaam in brand staat en je liefst alle ramen en deuren zo snel mogelijk open zet.
In het onderzoek van het NICCH wordt het resultaat van hypnotherapeutische interventies vergeleken met een controlegroep. De resultaten zijn gepubliceerd in de online versie van het tijdschrift Menopause.

Gevolgde methode

De vrouwen die onder hypnose werden gebracht, kregen vijf wekelijkse sessies. Met daarin suggesties van koelte, een veilige plek en ontspanning. Daarnaast kregen ze een hypnotische geluidsopname mee voor dagelijks gebruik thuis. Ook de controlegroep nam deel aan vijf sessies – maar dan over gestructureerde aandacht – en kreeg een geluidsopname met informatie over opvliegers.
Alle vrouwen hielden een dagboek bij over hun opvliegers. Daarnaast maakten ze gebruik van een apparaatje dat de frequentie en ernst van de opvliegers opnam. Na twaalf weken rapporteerden de vrouwen uit de hypnosegroep 75 procent minder opvliegers; in de controlegroep was dit 13 procent. Ook de ernst van de opvliegers was beduidend minder in de hypnosegroep, zowel bij de zelfrapportage als de objectieve meetmethode.

Zenuwstelsel

Waarom hypnose de opvliegers vermindert, is niet duidelijk. De onderzoekers van de Indiana University en de University of Texas denken dat de hypnose het functioneren van het parasympatische zenuwstelsel verbetert. Dit deel van het zenuwstelsel wordt ook wel het ‘rust en verwerk’- systeem genoemd. Het parasympatische zenuwstelsel vormt ook de rem voor de ‘vecht en vlucht’-reactie van het sympathische zenuwstelsel en die controleert weer de lichamelijke reacties tijdens de opvlieger als zweten en een verhoogde hartslag.

De resultaten van het onderzoek is te vinden op: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3556367/

2018-11-22T15:12:59+00:0023 december, 2015|Tags: |